Más del 50% de las personas con estrés experimenta bruxismo

¿Cómo influyen el estrés y la ansiedad en el bruxismo y qué impacto real tienen en tu salud bucodental en España? Respondemos a esta pregunta en la siguientes líneas. 

El estrés y la ansiedad no solo afectan a tu bienestar emocional, también tienen un impacto directo en tu salud bucodental. 

Así lo confirma el Estudio Sanitas de Salud Bucodental 2025, que pone cifras a una realidad cada vez más evidente: el bruxismo está estrechamente relacionado con la presión psicológica.

Entre las personas que sufren altos niveles de estrés, casi la mitad (46,5%) admite apretar o rechinar los dientes de forma frecuente. 

En cambio, si te sitúas en el grupo con menor nivel de estrés, esta conducta desciende de manera notable hasta el 14%. 

Esto significa que el estrés puede triplicar la incidencia del bruxismo en España, convirtiéndose en uno de los principales factores de riesgo.

Si tienes este problema, una buena opción es tener un seguro dental que te permita acceder a especialistas médicos que te ayudarán a minimizarlo o eliminarlo. 

La ansiedad intensifica el problema

En concreto, el 56,2% de las personas con ansiedad habitual reconoce padecerlo, frente al 21,2% de quienes mantienen niveles bajos. 

Este dato refleja con claridad cómo las emociones sostenidas en el tiempo pueden traducirse en respuestas físicas perjudiciales para tu salud oral.

A pesar de su alta prevalencia, el bruxismo suele pasar desapercibido. De hecho, el 85,5% de los españoles afirma haber apretado o rechinado los dientes en algún momento de su vida. 

En muchos casos, este hábito se produce mientras duermes, lo que dificulta que seas consciente del problema hasta que aparecen sus consecuencias. Entre las más habituales se encuentran el desgaste dental, las molestias mandibulares o la tensión muscular en la zona facial.

El bruxismo por territorios

Regiones como Murcia (93,5%), Navarra (92%) y Madrid (88,9%) encabezan la lista de comunidades donde más personas han experimentado bruxismo. 

Curiosamente, estas zonas coinciden con niveles elevados de estrés y ansiedad, lo que refuerza la conexión entre salud mental y salud bucodental.

La percepción social también respalda esta relación. Más de seis de cada diez españoles (65,4%) consideran que apretar o rechinar los dientes está vinculado a situaciones de estrés, ansiedad o incluso depresión. 

Esta idea está especialmente extendida entre las mujeres: el 72,6% cree que el bruxismo aparece con mayor frecuencia en momentos de tensión emocional, frente al 58% de los hombres.

Más allá del bruxismo, la salud bucodental sigue siendo un reto importante en España. 

Según el estudio, el 79,8% de la población ha sufrido algún problema relacionado con su salud oral a lo largo de su vida. 

Esto pone de manifiesto la necesidad de prestar mayor atención a los hábitos de cuidado dental y a la prevención.

Entre las afecciones más comunes destacan la sensibilidad dental, que afecta al 37,5% de los encuestados, y la inflamación o sangrado de encías, presente en el 36,5%. 

Estos problemas, aunque frecuentes, pueden agravarse si no se tratan adecuadamente, especialmente cuando se combinan con factores como el estrés o una higiene bucodental insuficiente.

Todo esto evidencia que cuidar tu salud oral no depende únicamente del cepillado o de las visitas al dentista. 

También implica gestionar el estrés y la ansiedad de manera eficaz. Incorporar hábitos saludables, como el descanso adecuado, la práctica de ejercicio o técnicas de relajación, puede ayudarte a reducir el impacto del bruxismo y mejorar tu bienestar general.

En definitiva, la conexión entre emociones y salud bucodental es más fuerte de lo que podrías imaginar. Prestar atención a las señales de tu cuerpo y actuar a tiempo puede marcar la diferencia para evitar problemas mayores y mantener una buena calidad de vida.