El insomnio tiene un coste de más de 207.000 millones de euros al año en España
¿Sabías que el insomnio puede afectar a tu salud, tu bienestar y también tener un enorme coste económico? Te lo vamos a explicar.
Dormir mal no significa únicamente levantarse cansado después de una noche dando vueltas en la cama.
Cuando los problemas para conciliar o mantener el sueño se prolongan en el tiempo, pueden afectar a la concentración, al estado de ánimo, a la capacidad para tomar decisiones y, en general, a la calidad de vida.
El impacto es también económico. Un estudio presentado por Cigna Healthcare España cifra en 207.722 millones de euros anuales la pérdida de bienestar asociada a los diferentes grados de insomnio en España.
Los resultados muestran grandes diferencias dependiendo de la intensidad del problema. En los casos de insomnio subclínico, la pérdida de bienestar se estima en 6.407 euros anuales por persona.
La cifra aumenta hasta los 15.770 euros cuando el insomnio es moderado y alcanza los 43.073 euros anuales en los casos graves.
Las mujeres sufren más problemas de insomnio
El estudio también permite conocer qué grupos de población se encuentran más afectados.
El 22,2 % de las mujeres presenta insomnio clínico moderado, frente al 17,6 % de los hombres. En los casos graves, los porcentajes son del 3,1 % y del 2,3 %, respectivamente.
La edad también influye. Las personas de entre 18 y 24 años presentan las menores tasas de insomnio moderado y grave. En cambio, el insomnio moderado alcanza su mayor prevalencia entre los 45 y los 54 años, mientras que los casos graves son más frecuentes a partir de los 55.
Precisamente entre los mayores de 55 años aparecen algunas de las diferencias más significativas entre hombres y mujeres. El 24,7 % de las mujeres de esta edad presenta insomnio moderado y un 4 % grave. Entre los hombres, los porcentajes bajan al 14,9 % y al 2 %.
Dormir entre dos y cuatro horas menos
Entre las personas sin síntomas, el 45 % afirma dormir siete horas diarias y la duración habitual del descanso se concentra entre las siete y las ocho horas. Quienes sufren insomnio grave, en cambio, suelen dormir entre cuatro y cinco horas.
En términos generales, las personas con problemas de insomnio descansan entre dos y cuatro horas menos que aquellas que duermen con normalidad.
Y sus efectos continúan durante el día. Entre quienes padecen insomnio grave, el 82,2 % asegura sentir cansancio y una menor motivación.
Además, el 62,2 % experimenta irritabilidad, el 60 % tiene problemas de concentración y el 48,9 % reconoce dificultades para tomar decisiones.
El dolor aparece como el principal factor que interfiere en el descanso de las personas con insomnio grave. Le siguen las pesadillas y otros problemas como las temperaturas demasiado altas o bajas, la tos, los ronquidos o las dificultades respiratorias.
Cuanto peor se duerme, menor es la satisfacción vital
Las personas sin insomnio valoran su satisfacción vital con una media de 7,23 puntos sobre 10. La puntuación baja a 6,45 entre quienes presentan insomnio subclínico y a 5,76 en los casos moderados. Cuando el problema es grave, la valoración cae hasta los 4,54 puntos.
Una tendencia similar aparece en el índice EQ-5D, utilizado para medir la calidad de vida relacionada con la salud. La puntuación pasa de 0,91 entre las personas sin insomnio a 0,65 entre quienes presentan los casos más graves.
Estos datos ponen de manifiesto la importancia de consultar con profesionales sanitarios cuando los problemas para dormir se mantienen en el tiempo. Contar con un seguro médico completo puede facilitar el acceso a diferentes especialistas y pruebas médicas cuando sea necesario determinar qué está interfiriendo en el descanso.
Otra alternativa para quienes buscan una cobertura adaptada a sus propias necesidades es contratar un seguro de salud individual, que permite disponer de asistencia sanitaria privada de forma personalizada.
Los medicamentos, la opción más utilizada
El tratamiento también cambia dependiendo de la gravedad. Cuatro de cada diez personas con insomnio grave recurren a medicamentos con receta, entre ellos benzodiacepinas o hipnóticos. Un 33 % utiliza melatonina y un 16 % recibe terapia psicológica.
Estas opciones pueden combinarse, por lo que una misma persona puede utilizar varios tratamientos.
El insomnio también repercute en el uso de los servicios sanitarios. Según la encuesta, las personas que sufren este problema acuden a atención primaria casi seis veces más que aquellas que no presentan dificultades para dormir.
A ello se suma el gasto farmacológico. Los datos de Alianza por el Sueño correspondientes a 2024 y recogidos por el estudio sitúan en más de 100 millones de euros anuales el gasto en benzodiacepinas en España.
