Socializar después de los 55 años: clave para el bienestar y la salud
El 53% de los mayores de 55 años socializa de forma activa. ¿Puede la socialización influir en el bienestar y la salud? Lo vamos a descubrir.
Más de la mitad de los españoles mayores de 55 años mantiene una actitud activa a la hora de socializar.
Según el ‘VI Barómetro del Consumidor Sénior’, elaborado por el Centro de Investigación Ageingnomics de Fundación Mapfre, el 53% toma la iniciativa para salir, conocer gente nueva o ampliar su círculo de amistades.
Las opciones son variadas: quedar para tomar algo, viajar, utilizar aplicaciones o pedir a amigos que les presenten a otras personas. Además, el 31% de los mayores de 55 años realiza este tipo de planes al menos una vez al mes.
Los mayores de 70 años, los más activos
El interés por socializar está presente en todos los grupos de edad analizados. El porcentaje más alto corresponde a los mayores de 70 años, ya que el 32% realiza actividades para conocer gente o relacionarse al menos una vez al mes.
Entre las personas de 55 a 59 años el porcentaje es del 31%, mientras que baja hasta el 27% en el tramo de 60 a 64 años. Entre quienes tienen de 65 a 69 años vuelve a situarse en el 31%.
Las diferencias son más destacadas cuando se analizan los datos por sexo. El 40% de los hombres mayores de 55 años participa en este tipo de actividades una vez al mes, frente al 23% de las mujeres.
Casi uno de cada tres sénior quiere socializar más
Aunque existe una participación elevada, muchas personas desearían tener una vida social más activa. El 31% de los sénior afirma que le gustaría salir o realizar actividades para conocer gente con mayor frecuencia.
El dato resulta especialmente significativo entre quienes actualmente no hacen este tipo de planes. En este grupo, el 74% reconoce que le gustaría socializar más.
Esto equivale a unos 5,8 millones de personas en España que no realizan actividades sociales pese a tener interés en hacerlo.
Entre las posibles razones se encuentran la falta de oportunidades, las dificultades para acceder a determinados espacios o la ausencia de hábitos que faciliten nuevas relaciones.
Por edades, el deseo de socializar más es mayor entre los sénior más jóvenes. Al 36% de las personas de entre 55 y 59 años le gustaría hacerlo con mayor frecuencia. El porcentaje es del 34% entre los 60 y 64 años, del 33% entre los 65 y 69 años y del 27% entre los mayores de 70.
También existen diferencias por sexo: el 33% de los hombres quiere realizar más actividades para conocer gente, frente al 29% de las mujeres.
Socialización y salud en las personas mayores
Mantener relaciones sociales también puede tener efectos positivos sobre la salud y el bienestar. La evidencia científica ha relacionado durante años el aislamiento social y la soledad no deseada con un mayor riesgo de problemas emocionales y con un peor estado general de salud.
Por el contrario, mantener vínculos personales satisfactorios puede aportar apoyo emocional, reducir la sensación de soledad y ayudar a afrontar situaciones de estrés o cambios personales asociados al paso de los años.
La socialización puede favorecer también una vida más activa. Salir a pasear, participar en actividades culturales, realizar excursiones o asistir a talleres implica relacionarse con otras personas y, en muchos casos, mantenerse físicamente activo.
Además, conversar, aprender, conocer gente y participar en nuevas actividades supone una estimulación cognitiva que puede contribuir a mantener una rutina más dinámica.
Esto no significa que socializar pueda prevenir por sí solo una enfermedad. Cada persona tiene unas necesidades diferentes, pero facilitar el contacto social puede formar parte de una estrategia más amplia para promover un envejecimiento saludable.
