El mal uso de la tecnología en el trabajo provoca estrés y ansiedad

¿Qué efectos puede tener entre los trabajadores el uso y abuso de la tecnología? ¿Están dispuestos los trabajadores a aprender nuevos procesos? ¿Qué efectos está teniendo el teletrabajo?

Si te interesan todos los temas que te acabamos de plantear, no lo dudes. Lee este post hasta el final. Te va a ser de mucho interés.

Las nuevas tecnologías no son un factor decisivo para escoger un determinado trabajo. Es más, el 25 por ciento  de los trabajadores llega a rechazar su uso y a formarse en nuevas competencias porque se están utilizando de manera inadecuada, según indica el Observatorio Nacional de Tecnología y Sociedad.

El mal uso de las nuevas tecnologías en el ámbito laboral, el cada vez mayor número de personas que teletrabajan y las reuniones online  están relacionadas directamente con el estrés y la ansiedad, según nos indica el estudio de Cigna 360 Wellbeing Survey.

Según este estudio muchas personas están más preocupadas por las nuevas tecnologías que por su vida personal y fomentar las relaciones, lo que está llevando a que cada vez sean más consultas sobre salud mental.

Lo que ocurre es que estos problemas relacionados con la salud mental están provocando una bajada en la productividad de las empresas.

En parte, las empresas son culpables porque algunas de ellas obligan a sus trabajadores a estar permanentemente conectados a  través de los más variados dispositivos.

El tecnoestrés aparece en el escenario laboral

Las reuniones online no permiten conectar con la persona que se tiene al otro lado de la pantalla y este es otro motivo de estrés. Un estrés que ya ha recibido un nombre: el tecnoestrés.

El tecnoestrés se puede dividir en tecnoansiedad, que es el estrés que provoca enfrentarse a las nuevas tecnologías con la sensación de que no se dominan o la tecnoadicción, que es la utilización constante de estas tecnologías sin la posibilidad de conectar aunque se quiera.

Factores para identificar el tecnoestrés

¿Cómo se puede identificar estos síntomas que está apareciendo en todos los segmentos de población de la sociedad? Vamos a ver algunos:

Problemas oculares

Que pueden ser sequedad ocular, visión borrosa, irritación… Concentrarse durante muchas horas en una misma tarea y en un mismo dispositivo puede ocasionar todos estos problemas.  

Algunas soluciones pasar por regular la intensidad lumínica de las pantallas aunque la mejor, sin duda, es reducir el número de horas de exposición.

Una persona joven en edad laboral pasa ya una siete hora de medida delante de una pantalla.

Salud mental y tecnoadicción

Es el uso patológico de las nuevas tecnologías. Un uso patológico que puede derivar en problemas de salud mental.

Es por esto, entre otras razones, que cada vez más personas piden entre sus coberturas del seguro de salud atención psicológica.

La salud mental es uno de los grandes restos de las sociedades actuales. ¿Qué hay que hacer? Además de acudir al profesional de la salud mental hay que intentar reducir por todos los medios el uso de los dispositivos electrónicos.

Problemas físicos

Que se concentran sobre todo en los músculos debido a los movimientos repetitivos que se realizan durante una jornada laboral. La lumbagia, el síndrome del túnel carpiano o el dedo de gatillo son algunas de las más frecuentes.

Un buen seguro de salud también es conveniente para tratar todas estas dolencias.  ¿Qué hay que hacer? Intentar por todos los medios relajar los músculos. Tu médico te puede ayudar a ello.

Agotamiento mental y físico

Aunque pueda parecer una incongruencia, el estar sentado delante de un ordenador durante mucho tiempo provoca agotamiento físico además de mental.

Se traduce en apatía y en una alarmante reducción de la energía para hacer las cosas que antes no costaban ningún  esfuerzo.